ウォーキング始めました\(^O^)/

年を取ると体重が減りにくくなるってよく言われるので、
その前に体重を落とそうと思ってウォーキング始めました。
まぁ、職場の健康診断が近いってのも理由の一つ(笑)

一番のきっかけは終電乗り過ごして、普通ならタクシーだけど、
4駅分だし歩いてみるかって歩いたら全然平気だったからwww

仕事終わった後に、ランニングするのは疲れ残りすぎるだろうし、
スポーツジムはお金かかるし、行くまでのハードルが高いので、
仕事終わりの帰り道を、トコトコとマイペースで歩くことにした。

歩くだけならそんなに疲れなさそうじゃない。
最初の1週間は、色んな道を通ってみた。

で、歩きやすい道をキョリ測で計測したら7kmちょっと。
だいたい1時間40分くらい歩いて消費カロリーは500kcal。
信号のない道を選んだからほとんどノンストップだし。

歩いてる時間がラジオを聞くのに最適なのよ。
ただ歩くだけだから、すごーく集中して聞けるの(*'-')
ネットラジオって家だと全然聞かないんだよねー。

とりあえず車じゃない日と、雨じゃない日は歩いて帰ってる。

1kgの脂肪を消費するのに必要なカロリーは7200kcalらしい。
15日間歩けば体重が1kg落ちる計算。まぁ、1ヶ月だよね・・・。
これくらいのペースが体の負担少なくてよさそう(*'-')

最初の2週間はスニーカーで歩いてたので、足がちょっと痛かった。
ちょーどいい機会だからランニングシューズも買ったよ\(^O^)/

ナイキ フリー 5.0

初心者向けだし、色は好きなオレンジだしw
裸足のような自然な履き心地てのが気に入った。
裸足が大好きなんです。ライブでもよく裸足だよww

楽天の期間限定ポイントの使い道を探してたのでよかった。
3372円分のポイント使って6128円。良い買い物だった(*'-')

こーなると、靴下にもこだわりたくなるわけで、
Tabioの五本指ソックスが評判いいんだけど、
1足2000円近いのはちょっと躊躇う(笑)

しばらくはふつーので歩いて、うーんって思ったら買います。
歩くの楽しくてちょっとやみつきになりそうです\(^O^)/

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